댄싱퀸 노현희는 신나게 춤추고 날씬하게 살뺀다!
힙합, 디스코, 럭셔리 댄스 등 다이어트를 위한 댄스! 댄스!

결혼 후 더욱 탄력있고 아름다운 몸매를 자랑하는 만능 엔터테이너 노현희!
그 비결은 바로 흥겹고 신나는 댄싱 다이어트입니다!
지루하고 고통스럽게 인내하는 기존의 다이어트 방법에서 벗어나 힙합, 디스코, 럭셔리 댄스등 다양한 댄스의 기초부터 자세하게 보여주기 때문에 댄스에 소질없는 몸치들도 쉽게 배울 수 있습니다.
이제 날씬한 몸매로 마음껏 댄스를 즐기세요!

제품사양

언어 : 한국어
자막 : 없슴
오디오 : DD 2.0
화면비율 : 4:3 풀스크린
지역코드 : All. NTSC
상영시간 : 58분
관람등급 : 전체관람가

줄거리

노현희의 댄싱 다이어트

1. 워밍업: 몸의 전체적인 균형을 잡아주고 폐활량을 극대화시키는 댄싱의 기본기
2. 요가스트레칭: 근육에 탄력을 주고 관절을 유연하게 하여 컨디셔닝을 조절
3. 힙합 댄스: 팔근육과 복부근육, 등근육을 자극하여 아름다운 허리 라인 완성
4. 디스코 댄스: 파라파라댄스를 응용한 화려한 팔동작으로 탄력있는 팔의 라인 완성
5. 럭셔리 댄스: 골반과 하체 근육의 수축, 이완으로 예쁜 힙라인과 종아리 라인 완성
6. 방송 댄스 : 방송가에서 흔히 사용되는 다양한 댄스 동작
7. 노래방 댄스: 노래방에서 즐겁고 가볍게 따라할 수 있는 깜찍 애교 댄스

- 댄싱 다이어트 시작하기

1. 살을 빼려는 동기와 목표 체중을 설정한다
2. 충분한 워밍업과 요가 스트레칭으로 몸을 푼다
3. 20분 정도 땀을 흘리면서 춤을 춘다
4. 가급적 빈 속에 운동하는 것이 좋으나 물은 아무때나 섭취해도 좋다.

***DVD쇼핑몰"은 5만원이상 무료배송됩니다. 한진택배로 배송되며 제주도및 도서지역은 소정의배송비가 추가됩니다. 택배마감은 평일오후4시이며 3일이내 출고됩니다. 토,일,공휴일은 택배발송이 없습니다. ** DVD 자켓이미지는 제작사사정으로 달라질수 있습니다. ** 네이버페이로 결제시 해외배송은 불가하며 도서산간 추가배송비는 별도 청구됩니다. 양해부탁드립니다. 상품을 구매한 소비자는 청약철회 및 계약해제를 할 수 없는 사유에 해당하지 않는 한 통상 7일 이내 청약철회나 계약해제를 할 수 있습니다. 다만, 배송받은 상품을 반환하는데 드는 비용은 소비자가 부담해야 합니다. 교환/반품은 7일이내 가능하며 제품수령후 3일이내에 문자주세요. (010-7292-0486) 제품불량시 배송비는 쇼핑몰에서 부담합니다만 제품이 이상이 없거나 다른제품으로 교환시 왕복배송비는 고객님 부담이십니다. (DVD제품인경우 컴퓨터나 다른 DVD플레이어에서도 확인해보신후 연락주시기 바랍니다. 회수후 이상이 없는경우가 대부분입니다.) 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따라 받으실 수 있습니다. 대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리합니다. ** DVD 중고나 비디오테이프들은 원가이하 판매중으로 스크래치 및 케이스훼손이 약간 있을수 있으며 반품및교환은 불가합니다. 단, 불량인경우 제품회수는 하지않고 해당 제품금액을 적립해드립니다. 원가이하 저가상품으로 양해부탁드립니다.) 미성년자가 법정대리인의 동의 없이 구매계약을 체결한 경우, 미성년자와 법정대리인은 구매계약을 취소할 수 있습니다.