+ 더빙
한국어
 자막
한국어.영어.일어.중국어



 화면비율
4:3, NTSC
 상영시간
64



 화면포맷

 오디오
Dolby 2.0



 등급
전체이용가
 지역코드
All



 제작사
(주)스타시아

 출시일자
2005.6



 제작년도
2005.6
 
 


















기획제작사 : (주)스타시아

구       성 : DVD 1장 + 다이어트 다이어리 + 스페셜 브로마이드

상영 시간 : 요가동작 51분 + 메이킹 필름 14분

제작 일자 : 2005년 6월






정통 요가 중 다이어트 효과가 있는 동작들로 재구성된 현대 요가 




1. 폐활량을 늘리고 혈액에 산소를 공급하는 호흡법 
- 산 자세 1, 산 자세 2 

2. 날씬한 허리 라인과 예쁜 다리를 만드는 자세 
- 나무 자세, 반달 자세, 의자 자세, 삼각 자세, 선 활 자세, 독수리 자세 

3. 탄력있는 복부와 예쁜 어깨를 만드는 자세 
- 낙타 자세, 토끼 자세, 고양이 자세

4. 힙업과 등의 군살을 빼주는 자세 
- 코브라 자세, 활 자세, 아기 자세 

5. 체형교정과 몸의 군살을 빼주는 자세 
- 골반 조이기 자세, 척추 비틀기 자세 

6. 몸의 독소를 빼주는 마무리호흡과 휴식 
- 카발바티 호흡, 송장 자세



건강하고 아름다운 몸을 만들기위한 옥주현의 다이어트 & 요가



대한민국 요가 열풍의 선두에선 그녀, 옥주현!

그녀가 이제 체계적인 방법으로 직접 체험한 다이어트 요가에 대해 입을 연다.

건강하고 예쁜 몸을 위한 현명한 선택, 아름다운 몸에는 특별한 이유가 있다.

* 옥주현이 직접 설명하고 보여주는 18가지 동작의 체계적인 정리
* 신체 부위별 날씬해지는 요가 구성
* 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 러닝 타임 51분
* 젊은 감각과 세련된 화면 구성
* 다양한 각도에서 촬영한 동작과 근육의 세밀한 움직임
* 한국어, 영어, 일본어, 중국어 4개국어 자막포함

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