[DVD] 모미마미 - 탁틴맘 산후 기체조 

 

제품사양

• Disc : 1 장

• 관람등급 : 전체이용가
  

 

줄거리

엄마와 아기의 몸과 마음을 편안하게 하는 모미마미는
임신부 기체조와 산후 기체조로 구성되어 있습니다.
임신부 기체조는 산모의 건강을 유지하고 자연분만을 도우며 산후 기체조는 임신과 분만에 의해 늘어난 복벽과 근육, 골반 및 근육 등 몸의 회복을 촉진합니다. 또 자궁의 빠른 회복 및 체력을 길러주며 육아에게서 오는 스트레스를 잘 해소하여 건강을 유지할 수 있게 합니다.

아기를 돌보느라 심신이 지치고 힘들 때, 외출이 자유롭지 못해 우울할 때
집에서 잠깐의 시간을 활용하여 운동할 수 있습니다.
날씬한 몸매와 건강을 되찾게 하여 여성으로서 자신감과 생활의 활기를 줍니다.
국내 최초로 산후 일주일, 삼칠일, 백일까지로 나눠 산모의 몸에 맞춘 모미마미 산후 기체조는 임신, 분만에 의해 늘어난 복벽과 근육 등 몸의 회복을 촉진하고 체력을 길러줍니다. 또 육아에게서 오는 스트레스를 잘 해소하여 건강을 유지할 수 있게 합니다.

1. 출산 후 일주일
복식호흡 / 팔운동 / 몸 뻗기 / 허리 운동 / 복근 운동 / 괄약근 수축 운동 / 엎드려 쉬기
2. 출산 후 일주일-삼칠일
복근 운동 / 허리 운동 / 다리ㆍ허벅지 운동 / 등 펴기 / 상체 풀기
3. 출산 후 삼칠일-백일
서서 가슴 펴기 / 뒤로 젖히기 / 서서 복식호흡 / 고양이 자세 / 쟁기 자세 / 역물구나무 자세 / 복근 수축 운동 / 비틀기 / 기지개켜기