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- home > DVD > ¿ä°¡.´ÙÀ̾îÆ®.´í½º.Ãë¹Ì > û¼Ò³â°ü¶÷ºÒ°¡ > [DVD] »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì°Ç° 60¼± ¹Ú½º¼¼Æ®- ±è¿¬¾Æ°Ü¿ïÀÇÀü¼³,½ºÆ÷Ã÷´í½ºÀ¯Äµ´í½º,ÀεµÈú¸µ¿ä°¡¿Ü
»óÇ° ¼³¸í ¡¤ Product Details
[DVD] »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì°Ç° 60¼± ¹Ú½º¼¼Æ®
1. »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°½Ã¸®Áî (10disc)- ±è¿¬¾Æ °Ü¿ïÀÇÀü¼³¿Ü
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ 3/ 61ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
2010 º¥Äí¹ö µ¿°è¿Ã¸²ÇÈÀÇ °³È¸½Ä°ú Æóȸ½ÄÀ» ºñ·ÔÇØ Çѱ¹¼±¼ö´ÜÀÇ È°¾à»óÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ¿µ»óÀ¸·Î ±¸¼º
2. ±è¿¬¾Æ °Ü¿ïÀÇÀü¼³ 2 (Legends of the Winter)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ 3/ 52ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ 3/ 59ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 86ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
5. ±èÀº±¤ ½º³ë¿ìº¸µå ¹ÙÀ̺í (Snowboard Bible)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 52ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¼¼°èÀÇ ¼³¿øÀ» ´©ºñ¸ç ¾òÀº »ý»ýÇÑ Ã¼Çè°ú CASI(Canadian association of snowboard instructor)ÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ ½º³ë¿ìº¸µå Áö½ÄÀÌ È·ÁÇÑ ¿µ»óÀ¸·Î ž´Ù. ÇÑ´Þ °£ÀÇ ´ºÁú·£µå ÇöÁöÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ ´ãÀº Çѱ¹ ÃÖ°í ½º³ë¿ìº¸´õµéÀÇ »ý»ýÇÑ À°¼º°ú µ¥¸ó½ºÆ®·¹À̼ÇÀÌ È·ÁÇÑ ¿µ»ó°ú ÄÄÇ»ÅÍ ±×·¡ÇÈ ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÀ» ÅëÇØ ÆîÃÄÁø´Ù.
6. »ê¾ÇÀÚÀü°Å (This is Mountain Biking- MTB)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 50ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
»ê¾ÇÀÚÀü°Å¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å ±¸¸Å¿ä·É/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å µµ³¹æÁö/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å ¹¦±â/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å ¿©Çà/ »ê¾ÇÀÚÀü°Å Àü¿ëµµ·Î/ µµ½Ã ¼ÓÀÇ »ê¾ÇÀÚÀü°Å/ µÎ»ç¶÷À» À§ÇÑ ÀÚÀü°Å
7. º£ÄÄÀÇ ¸ðµç °Í (Beckham Unwrapped)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 41ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 100ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î/ All/ 60ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¸ö¸Å ±³Á¤À» Çѹø¿¡!
¹ß·¹¸¦ ÅëÇÑ ¸ö¸Å ±³Á¤ È¿°ú/ ±ÙÀ°ÀÌ °¡´Ã°í ¿¹»µÁø´Ù/ ÇÏüºñ¸¸¿¡ È¿°ú¸¸Á¡!/ ¸ñ¼±°ú ôÃß¼±ÀÌ ¿¹»µÁø´Ù/ ¹Ì¿î ´Ù¸®¸¦ ±³Á¤ÇØÁØ´Ù
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î/ All/ 69ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
2. »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°½Ã¸®Áî (10disc)- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Äµ´í½º Â÷Â÷¿Ü
ºê·Îµå¿þÀÌ, ¿µÈ ´Ù¼ö Ã⿬ / ¹Ì ±¹¸³, ºÏ ¾Æ¸Þ¸®Ä« º¼·ë ´í½º, ¶óƾ ´í½º èÇÇ¿Â/ ´Ù¼öÀÇ ´í½º °»çµé°ú ´ëȸ ÃâÀüÀÚµé °½À
ºê·Îµå ¿þÀÌ ´í¼ / Àü ±¹¸³ º¼·ë ´í½º èÇÇ¿Â
1. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: Â÷Â÷ (You Can Dance: Cha Cha)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 51ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
2. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ½ºÀ®(Áö·ç¹Ú) (You Can Dance: Swing)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 43ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 46ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
4. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: Æø½ºÆ®·Ô (You Can Dance: Foxtrot)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
5. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ÅÊ°í (You Can Dance: Tango)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 45ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
°¡Àå µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ º¼·ë ´í½º/ º¼·ë ´í½ºÁß °¡Àå Á¤¿ÀûÀÌ°í µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ ´í½º´Â ÅÊ°íÀÔ´Ï´Ù. ÅÊ°í´Â ¾Æ¸£ÇîƼ³ª¿¡¼ À¯·¡µÇ¾î,1920³â´ë ¹Ì±¹¿¡¼µµ À¯¸íÇØ Á³½À´Ï´Ù. ÅÊ°í´Â ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù. ÆÄÆ®³Ê¿Í ´«°ú ¸öÀ¸·Î ±³°¨ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ À½¾Ç, µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ µ¿ÀÛ... ¹Ù·Î Á¤¿ÀûÀÎ ÅÊ°í ÀÔ´Ï´Ù.
6. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ·ë¹Ù (You Can Dance: Rhumba)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 54ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
7. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ¸¾º¸ (You Can Dance: Mambo)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 58ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ÇʶóÅ×½º¶õ?
À¯¸íÇÑ ´õƼ´í½ÌÀÇ ¿øÁ¶/ ¿ÍÀϵåÇÏ°í °ÝÁ¤ÀûÀÎ ¸¾º¸´Â 1950³â´ë Äí¹Ù¿¡¼ À¯·¡µÇ¾î ¿äÁò¿¡ ´Ù½Ã ÀαâÀÖ´Â ´í½º°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çѹø Á¤¿ÀûÀÎ Äí¹Ù¸ð¼ÇÀ» ¹è¿ì½Ã¸é, ¿©·¯ºÐÀº ½Å³ª´Â ¸¾º¸·Î Áñ°Ì°Ô ½º½º·Î¸¦ ¾îÇÊ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ç°Ì´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ¶÷¹Ù´Ù (You Can Dance: Lambada)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
9. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: ³ªÀÌƮŬ·´ (You Can Dance: Nightclub)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 50ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
10. ½ºÆ÷Ã÷´í½º À¯Äµ´í½º: Á¾ÇÕÆí (You Can Dance: Collection)
¾ð¾î: ¿µ¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 41ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
³ªÀÌƮŬ·´, ¶÷¹Ù´Ù, ·ë¹Ù, ¸¾º¸,½ºÀ®, ¿ÐÃ÷, Â÷Â÷, ÅÊ°í, Æø½ºÆ®·ÔÀÇ Áß¿ä °½À³»¿ë ¸ðÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
3. »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°½Ã¸®Áî (10disc)- Á¦½ÃÄ«°í¸ÞÁîÀÇ ¹Ùµð¾ÆÆ®¿Ü
1. Á¦½ÃÄ« °í¸ÞÁîÀÇ ¹Ùµð¾ÆÆ® (Body Art with Jessica Gomes)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 70ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ȯ»óÀûÀÎ ¹Ùµð¶óÀÎ, ź·ÂÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µå´Â À¯·´Çü ÈÖÆ®´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ "¹Ùµð ¾ÆÆ®(Body Art)" [¹Ùµð ¾ÆÆ®]´Â Æò¼Ò Àß ¾²Áö ¾Ê´ø ±ÙÀ°µéÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ºÎµå·¯¿î µ¿ÀÛÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ´©±¸µç ½±°í ÆíÇÏ°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, üÁß °¨·®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¾î °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð, ¸ö¿¡ ź·ÂÀ» ÁÖ¸é¼ ¹Ùµð¶óÀαîÁö ¿¹»Ú°Ô Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ ÈÖÆ®´Ï½º ½ºÅ¸ "Ç»Á¦½Ã ¹ß¶óÁê"°¡ â¾ÈÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¿îµ¿, ¡°¹Ùµð ¾ÆÆ®(Body Art)" ¹Ùµð ¾ÆÆ®´Â ÀϺη¯ ½Ã°£À» ³» µû·Î ½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´À» ãÁö ¾Ê¾Æµµ ±º»ì ¾øÀÌ ¸Å²öÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î À¯·´¿¡¼ ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø°í ÀÖÀ¸¸ç ´ëÁßµéÀÇ ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
2. ÇÑÀºÁ¤ ÄÚ¾îÀιٵð (Core in Body with Han Eunjung at Fiji)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 92ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 60ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
4. Á¶Çý·ÃÀÇ Åº¸ ´ÙÀ̾îÆ® (Taebo Diet)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 34ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
±âº»ÀÚ¼¼ (ÁÖ¸ÔÀ» Áã´Â¹ý/ ¸öÅëÀÚ¼¼/ ½Ã¼±Ã³¸®/ °ø°Ýµ¿À۽à ȣÈí¹ñ±â)/ »óü °ø°Ý µ¿ÀÛ (Jab/ Punch/ Upper cut/ Hook/ Elbow/ Speed ball)/ ÇÏü °ø°Ý µ¿ÀÛ (ÅÂŬ/ Áٳѱâ/ Knee kick/ Front kick/ Side kick/ Back kick)
5. Çö¿µÀÇ 337 ´ÙÀ̾îÆ® (337 diet with Hyun Young)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 105ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
Çѱ¹Àο¡°Ô ²À ¸Â´Â 3.3.7 ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·ÎÁ§Æ®! 3ÁÖµ¿¾È, ÇÏ·ç 30ºÐ, ³»¸öÀÇ ¼û°ÜÁø 7ÀÎÄ¡¸¦ ÁÙ¿©º¸ÀÚ! 3.3.7 ¸®µë°ú ±¸È£¼Ó¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® °úÇÐÀÌ ¼û¾îÀÖ´Ù.
Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹î»ì»©±â/ Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇÑ µî¹ß ÁÙÀ̱â/ Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÆȶһìÁ¶À̱â/ ¸ðµ¨Ã³·³ ¹Ù½ºÆ® ¾÷/ ³¯¾ÀÇÑ ´Ù¸® ¸¸µé±â/ ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Èü¾÷/ Àß·ÏÇÑ Ç㸮 ¸¸µé±â/ ¿¹»Û ¸ñ¼± ¸¸µé±â/ ¾î±ú¼± ¸¸µé±â
6. ±¹Á¦°»ç ÀÌÁö¿øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇʶóÅ×½º: ÃʱÞÆí (Diet Pilates)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 46ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ÇʶóÅ×½ºÀÇ È¿°ú!!
»êÀü»êÈÄ °ñ¹Ý°È/ »ý¸®Åë Á¶Àý¿ÏÈ, ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿îµ¿/ ½ÅüÁ߽ɰÈ, ±ÕÇüÀâÈù ¸ö¸Å/ È®½ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú/ ÇϺ¹ºÎ °È/ º¹±Ù Á᫐ °È¿îµ¿/ ÁÖ3ȸ ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿À¸·Î ¹Ù¸¥¸ö ¸¸µé±â!!
7. ±¹Á¦°»ç ÀÌÁö¿øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇʶóÅ×½º: °í±ÞÆí (Diet Pilates)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ÇʶóÅ×½º¶õ?
À£ºù ¿Ç³°ú ÇÔ²² ã¾Æ¿Â 'ÇʶóÅ×½º'¶õ ¿ä°¡¿Í ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Á¡¸ñµÈ ÇÑÃþ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ °Ç°¿îµ¿/ ¿ä°¡+½ºÆ®·¹Äª¿¡¼ 'ÇϺ¹ºÎ°È' ·Î ÇÑÃþ ¾÷!!/ ÇغÎÇаú ±ÙÀ°Çеî Çй®Àû ³»¿ëÀ» °áÇÕ/ ¸öÀ» ¶È¹Ù·Î, Á¤È®ÇÏ°í °ð°Ô À¯Áö/ ÁÖ 3ȸ ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿À¸·Î ¹Ù¸¥¸ö ¸¸µé±â/ ¸ö¿¡ Áß½ÉÀ» ¸¶À½¿¡ µÎ¸é¼ Àüü ¸öÀÇ ±ÕÇüÀûÀÎ ¹ßÀüÀ» Ãß±¸/ º¹±ÙÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °Ç°¿îµ¿
8. ºÎºÎ¸¶»çÁö (The Loving Touch)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 49ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¶ÇÇÑ º» ºñµð¿À´Â ±âÃÊÀûÀÎ Å×Å©´ÐÄÃÇÑ ±â¼úÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¸ö ÀüüÀÇ ±â»Ý°ú ¸¸Á·À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿µ»óÈ ½ÃÄ×´Ù.
9. ÈüÇÕ´í½º ½ºÆ©µð¿À: ±³½À¿ë (Hip-Hop Dance Studio)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 58ºÐ/ 12¼¼ÀÌ¿ë°¡
Modern Jazz/ Wave/ Rock Dance/ Break Dance/ Soul/ Hip-Hop
10. ÈüÇÕ´í½º ½ºÆ©µð¿À: ÇÁ·Î¿ë (Hip-Hop Dance Studio)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 56ºÐ/ 12¼¼ÀÌ¿ë°¡
4. »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°½Ã¸®Áî (10disc)- À̺»ÀÇ´í½ºÀ§µå¹Ì¿Ü
1. À̺»ÀÇ Dance with Ú¸
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î/ All/ 100ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
- ¿ö¹Ö¾÷
- °¢ Á¾ ´í½º
1. ÆãÅ°´í½º1 - ·¿½¼ - ÆãÅ°´í½º 2
2. µð½ºÄÚ1 - ·¿½¼ - µð½ºÄÚ2
3. ÇÁ¸®´í½º - ·¿½¼
- ½ºÆ®·¹Äª(ºÎÀ§º°)
1. ÆÈ - ´Ù¸®
2. ¿þÀÌÆ® ´í½º
3. ¹è - Èü
- ¸¶¹«¸® ¸öÇ®±â
- ¿£µù Å©·¿µ÷
- ¸ÞÀÌÅ· Çʸ§
2. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í »ý¸®ºÒ¼ø (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Menstrual Disorder)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 36ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¿©¼ºÀÇ »ý½Ä ±â°üÀº ¸Å¿ì º¹ÀâÇϸç Áúº´¿¡ °É¸®±â ½±½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Áúº´µéÀº Àü ¼¼°èÀÇ ¸ðµç ¿©¼ºµé¿¡°Ô »ì¸é¼ °è¼ÓµÇ´Â °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¿ù°æ ¹®Á¦´Â ¿©¼º¿¡°Ô ½ÅüÀû »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀû, °¨Á¤ÀûÀ¸·Îµµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¨´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¿ù°æ ¹®Á¦¸¦ °ü¸®ÇÏ°í ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ±×ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ¿ù°æ ¹®Á¦¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀ» µµ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ °ü¸®Çϸç ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 28ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ÀӽŠÁß ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ Å« È¿°ú¸¦ ¾ò½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¿¡³ÊÁö ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿©ÁÖ¸ç Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ°í º¯ºñ¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í °üÀýÀÌ ´âÁö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Ãâ»êÀ» Àß ÁغñÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ÁøÅë°ú ºÐ¸¸À» ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ·¿°í ÀÓ½ÅÁß ¿ä°¡¿¡¼´Â ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ÀÓ½ÅÁß µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
4. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: Ãâ»êÈÄ ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & After Prenancy)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 28ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ÀӽŠÈÄ ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ Å« È¿°ú¸¦ ¾ò½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ³ú¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ ¿£µ¹ÇÉÀ» ºÐºñÇÏ¿© ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Ãâ»ê ÈÄ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀåÀ» ÇؼÒÇϴµ¥ ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀӽŠÀü ¸ö¸Å·Î µ¹¾Æ°¡´Âµ¥ ¿ä°¡¸¸Å È¿°úÀÖ´Â °ÍÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ·¿°í Ãâ»êÈÄ ¿ä°¡¿¡¼´Â ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ Ãâ»êÈÄ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: °Ç°ÇØÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿ä°¡
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 40ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¹ì ÀÚ¼¼/ ¸Þ¶Ñ±â ÀÚ¼¼/ °í¾çÀÌ ÀÚ¼¼/ ¾Æ±â ÀÚ¼¼/ ³ªºñ ÀÚ¼¼/ ºñƲ±â ÀÚ¼¼/ Àï±â ÀÚ¼¼/ ¹Ý¹°°í±â ÀÚ¼¼/ ¿ª¹°±¸³ª¹« ÀÚ¼¼/ ±¸¸§´Ù¸® ÀÚ¼¼/ Èú¸µ¿ä°¡ ½ºÆ®·¹Äª (°üÀý½ºÆ®·¹Äª/ ¼Õ¸ñ½ºÆ®·¹Äª/ Àü½Å½ºÆ®·¹Äª)
6. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿ä°¡
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 45ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ž翹¹è ÀÚ¼¼/ ¹Ý´Þ ÀÚ¼¼/ ¼¼ ¹«¸µå´Â ÀÚ¼¼/ ¼¼ÇÏ´Â È° ÀÚ¼¼/ ³ª¹« ÀÚ¼¼/ ÇÑÂÊ´Ù¸® ±¸ºÎ¸° »ï°¢ ÀÚ¼¼/ ¼ÛÀå ÀÚ¼¼/ À¸ö ÀÏÀ¸Å°¸é¼ ¼÷À̱â/ VÀÚ ±ÕÇü Àâ±â/ µÚ·Î Ǫ½¬¾÷
7. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: »ýÈ°¼Ó 5ºÐ ´ÙÀ̾îÆ®¿ä°¡
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 42ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
±âÁö°³ Æì±â/ ¹Ù¶÷»©±â ÀÚ¼¼/ ´Ù¸® µé¾î ôÃß ºñƲ±â/ ¾ó±¼ À±°üÀ» Á¤µ·ÇÏ°í ºÎ±â¸¦ »©´Â ¿ä°¡ (±ÍÀڱؿ/ ¾ó±¼ÀÛ¾ÆÁö´Â¿îµ¿/ °í¾çÀÌÀÚ¼¼¿Í ¼ÒÀÚ¼¼/ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Ç㸮µ¹¸®±â)/ ½Ä°ïÁõ ³ª´Â ¿ÀÈÄ, ³ª¸¥ÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú¶§ ÁÁÀº¿ä°¡ (¾É¾Æ¼ ½ºÆ®·¹Äª/ ¸íÄ¡ÀÇ ±äÀåÇ®±â/ ÇÚµéÀâ°í ¸ñÀÌ¿Ï/ ¾î±úÀÌ¿Ï, Ç㸮ÀÌ¿Ï, ÆÈÀÚ±Ø/ Â÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã´Ãß À̿Ϲý/ ¹«¸ ±¸ºÎ·Á¼ »óü ¹Ð¾îÁÖ±â)/ ½×ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ¸Ó¸®°¡ Áö²öÁö²ö, È°¡ Ä¡¼ÚÀ»¶§ ¿ä°¡ (¹Ý¾ÆÄ¡ ÀÚ¼¼/ ¸ñµ¹¸®±â/ ¾î±úµ¹¸®±â/ ¸íÄ¡ÀÇ ±äÀåÇ®±â)/ Àáµé±â Àü ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡ (À¸ö ±¸ºÎ¸®±â/ ÇÑÂÊ ´Ù¸® µé¾î ¿Ã¸®±â/ ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸Àº ¾î¸°ÀÌ ÀÚ¼¼/ ôÃß ºñƲ±â)
8. ÇÏÀ¯°æÀÇ ±¹¹Î¿ä°¡: ½ºÆ®·¹Äª
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 21ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
°üÀý ½ºÆ®·¹Äª/ ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¹Äª/ Àü½Å ½ºÆ®·¹Äª
9. ÃÖÀ±¿µÀÇ ÆÄ¿ö ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥: ŸÀÌű (Thai Kick self-defence diet)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¾ø½¿/ All/ 115ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
THAI KICK À̶õ? ¹«¿¹Å¸ÀÌ(Muaythai)ÀÇ Å¸ÀÌ(thai)¿Í ¹ßÂ÷±âÀÇ Å±(kick)ÀÌ °áÇյǾîÁø ÇÕ¼º¾î·Î ű¹ ÀüÅë ¹«¿¹Å¸ÀÌÀÇ È¥°ú Á¤½Å ±×¸®°í °í³À§ ±â¼úÀ» Á¢¸ñ½ÃÄÑ Çö´ëÀε鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¼·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï »õ·Ó°Ô ±¸¼ºµÇ¾îÁø ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.
- Warm up
- Part1(»óüµ¿ÀÛ)
- Part2(ÇÏüµ¿ÀÛ)
- Part3(ÄÞºñ³×ÀÌ¼Ç µ¿ÀÛ)
- Cool Down
10. ÃÖÀ±¿µ 2ź: ÇʶóÅ×½º (Yoga & Pilates in Thailand)
¾ð¾î: Çѱ¹¾î/ ÀÚ¸·: ¿µ¾î/ All/ 125ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
µ¿¾çÀÇ ¿ä°¡¿Í Áß±¹ÀÇ ±â¿¹,¼¾çÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ÀåÁ¡¸¸À» È¥ÇÕ. ÇʶóÅ×½º¶õ °Ç°Çϸ鼵µ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¿îµ¿. °Ç°¹ÌÀÎ ÃÖÀ±¿µ,±×³à°¡ µåµð¾î ±×³à¸¸ÀÇ ºñ¹ÐÀ» Àü°Ý °ø°³ÇÑ´Ù!!! DVD¿¡¼´Â, ºñµð¿À¿¡¼ º¼ ¼ö ¾ø´Â ½ÅÈ¥ºÎºÎ¸¦ À§ÇÑ Ä§½Ç¿ä°¡ Àü°Ý ¼ö·Ï ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ¹Ù²ãÁÙ ´ëÇѹα¹ ¿ä°¡ÀÇ ¹ÙÀ̺í! ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊ·Î ¿ä°¡ÀÇ º»±¹ Àεµ ÇöÁö ¿Ã ·ÎÄÉÃÔ¿µ¿¡ ¿ä°¡°æ·Â 10³âÀÇ ¹Ì½ºÄÚ¸®¾Æ Ãâ½Å ¿¬±âÀÚ ÃÖÀ±¿µÀÌ Àεµ Àü¹® ¿ä°¡Çб³¿¡¼ Á÷Á¢ üÇèÇÏ¸é¼ ¹è¿î ÇÏŸ¿ä°¡! ÃÖÀ±¿µÀ» ¸Å·á½ÃŲ Àεµ¿ä°¡ÀÇ ½ÅºñÇÑ ¼¼°è·Î ¿©·¯ºÐÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ´Ü¼øÈ÷ »ìÀ» »©´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Á¤½ÅÀû ¼ö¾ç°ú À°Ã¼Àû °Ç°À» ÇÔ²² °¡²ãÁÖ´Â ½É½Å¼ö·Ã ¿îµ¿À¸·Î ½ÅüÀÇ ±ÕÇüȸº¹°ú Á¶ÈÀ¯Áö¸¦ ÅëÇØ °Ç°ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÜÀ¸·Î½á º´ÀÇ Ä¡À¯¿Í ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ³ëȹæÁö¿Í ÇÔ²² ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤±îÁö ÁöÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Áö·çÇϰųª µû¶óÇϱ⠾î·Á¿î ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÃÖÀ±¿µÀÇ ¿ä°¡ Àεð¾Æ´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÏÄ¡½ÃÅ°´Â ¼ö·Ã¹ýÀÎ ÇÏŸ¿ä°¡¸¦ Çѱ¹ÀÎÀÇ Á¤¼¿Í ½Åü¸®µë¿¡ ¸Â°Ô ü°èÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥(¸í»ó - Áغñ¿îµ¿, ¿ä°¡µ¿ÀÛ - È£Èí¹ý ¹× ¸í»ó)À¸·Î Æí¼º, ºü¸¥ ÅÛÆ÷¿Í Çö´ëÀû °¨°¢À¸·Î ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
5. »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°½Ã¸®Áî (10disc)- ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ºäƼ¿ä°¡¿Ü
- Àεµ Èú¸µ¿ä°¡ÀÇ Æ¯Â¡
1. ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛ ¼³¸í
2. È¿°ú¿Í Áúº´À» ¼³¸íÇÏ´Â ÃÖ»ó±Þ 2D¿Í 3D ¿µ»ó
3. ¿µ¾ç»ç ¹«µÎ¸® ¼Ò¸¶´ÏÀÇ ¿µ¾ç°ü¸® Á¦¾È
4. TV¿Í ¿µÈ·Î À¯¸íÇÑ ¹«Äɽ¬ Ä«³ªÀÇ ¿ä°¡¿Í ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸® ¼Ò°³
- ¿ä°¡¸¦ ÇϱâÀü¿¡
1. ¿ä°¡´Â °øº¹ÀÇ »óÅ¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü 5ºÐ¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ Áغñ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
3. ¸ñ¿å/ »þ¿ö´Â ¿ä°¡¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¿ä°¡¿¡¼´Â È£ÈíÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
5. ¸ðµç ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀº °á°¡ºÎÁ ÀÚ¼¼·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
6. ¿ä°¡±âµµÀÇ Æò¿ÂÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ¸¶À½Àº ¸ðµç Áúº´°ú ¹®Á¦¸¦ ¸Ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ¿ä°¡¸¦ ³¡³»°í Çѽð£ ÈÄ »þ¿ö¸¦ ÇÏ°í °¡º¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
1. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ºäƼ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Beauty)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 39ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
°Ç°ÇÑ »îÀ» °¡¸£Ä¡´Â ¿ä°¡´Â ¿À·£ ±â°£µ¿¾È Áõ¸íµÈ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÃÖ´ëÇÑ À̲ø¾î³»´Â ¹æ¹ýÀ» Àü¼öÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â °Ç°ÇÔ°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡ ¾Æ»ç³ª¸¦ Àß µû¶óÇÏ¸é ¿À·§µ¿¾È ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ¼ûÀº ºñ°áÀº ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡µ¿ÀÛÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ºñ½Ñ ±â±¸¾øÀ̵µ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: Ãʺ¸ÀÚ¸¦À§ÇÑ ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga for Beginners)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 55ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¿ä°¡´Â ¿Ïº®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ¸ç »îÀÇ ÇÑ ¹æ½ÄÀÌ°í ¿©·¯ºÐÀÇ »î¿¡ È°·ÂÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ °Ç°ÇÏ°í È°±âÂù »ýÈ°À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â Áý¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ç¹«½ÇÀ̳ª ¿îÀüÁß, ¿©ÇàÀ» Çϸ鼵µ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¹Àº Áúº´À» Ä¡·áÇØÁÖ¸ç ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¾î¸°¾ÆÀ̺ÎÅÍ ³ëÀαîÁö ¸ðµÎ¿¡°Ô È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾ÆÁ÷±îÁö ¿ä°¡¸¦ °æÇèÇØ º¸Áö ¸øÇß´Ù¸é Áö±ÝÀÌ¶óµµ ½ÃÀÛÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ¾î¶³±î¿ä? ¿ä°¡´Â »îÀÇ ¿ÏÀüÇÑ °úÇÐÀ¸·Î¼ °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ÇØ´äÀÔ´Ï´Ù. ·¿°í Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡¿¡¼´Â 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 44ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
Àü ¼¼°èÀÇ ¸¹Àº À̵éÀº »ìÀ» »©´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹æ¹ý°ú ¿©·¯°¡Áö µµ¿òÀ» Èûµé°Ô ½ÃµµÇß°í ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» °ÞÀº ÈÄ¿¡ ¿ä°¡¸¦ ¹ß°ßÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡ ¾Æ»ç³ª¸¦ ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù¸é °ªºñ½Ñ °¨·® Å×Å©´ÐÀÌ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ» ¿©·¯ºÐÀº ¼ºÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» Çß½À´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ »ìÀ» »¬ ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¼öÇàÀ» Çϸç ÀÌ ½±°í °£´ÜÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀº ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ºñ½Ñ ±â±¸µéÀÇ µµ¿ò¾øÀÌ ¼öÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ´«¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Your Eyes)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ÅÚ·¹ºñÀü°ú ÄÄÇ»ÅÍ°¡ ¿ì¸® »îÀÇ Å« ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ¿À´Ã³¯ÀÇ »ýÈ°¹æ½ÄÀº ¿ì¸®ÀÇ ½Ã·ÂÀ» »¡¸® ÇÇ·ÎÇÏ°Ô ¸¸µé°í ´«ÀÇ °Ç°À» ¾ÇȽÃÅ°´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¨´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ ´«ÀÇ ÇǷδ ½ºÆ®·¹½º³ª µÎÅëÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸í»ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ïº®ÇÑ °Ç°À» À§ÇÑ ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ´«¿¡¼´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡¾Æ»ç³ª´Â °æÀ̷οî ÀÚ¿¬ÀÇ Ä«¸Þ¶óÀÎ ´«À» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ½ºÆ®·¹½º ¾ø°í °Ç°ÇÑ »îÀ» ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
5. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¹«µå¶ó ¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Mudra)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 29ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¹«µå¶ó´Â ½Å¼ºÇÑ ÀǽÄÀÇ ¼Õ µ¿ÀÛÀÌ¸ç ¼Õ ÀÚ¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¼ÕÀÌ Å°º¸µå¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ¿ì¸® ³»ºÎÀÇ ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¼ÕÀº ³ú¿Í ¿¬°áÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³À´Ï´Ù. ÀÌ DVD¿¡¼ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ¿©·¯°¡Áö ¹«µå¶ó Á¾·ù¸¦ ¼±º¸À̸ç È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½Å¼ºÇÑ ¼Õ µ¿ÀÛµéÀº ƯÁ¤ÇÑ ¸í»óÀÇ ¿¡³ÊÁö È帧°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«µå¶ó´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼¿Í ¸í»óÀÇ È¿°ú¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ³úÀÇ Æ¯Á¤ ºÎºÐ¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³À´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¿¬±¸ÇÏ¸é ¼öÇàÇÑ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû »î¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹«µå¶óÀÇ È¿°ú¸¦ °¡¸£Ä¨´Ï´Ù.
6. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í °Ç° (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Body Cleansing)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¸ÅÀÏ°°ÀÌ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä, ¸¶½Ã´Â ¹°, ¼û½¬´Â °ø±â¿¡¼ ³ª¿À´Â ºÒ¼ø¹°·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ µ¶¼Ò´Â º´°ú Áúº´¿¡ ½±°Ô Àü¿°µÇµµ·Ï ¸¸µì´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¿ä°¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ¿ä°¡·Î Á¶±Ý ´õ °Ç°ÇÑ »îÀ» ¼±¹°ÇÕ´Ï´Ù. ¸öÀÇ µ¶¼Ò¸¦ »©¸ç ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ¿ä°¡µ¿ÀÛÀ» ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù.
7. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í °üÀý¿° (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Arthritis)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 33ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¸¹Àº ¼ºÀÎÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â Áúº´Áß¿¡ Çϳª´Â °üÀý¿°ÀÔ´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¿ä°¡¸¦ ¼öÇàÇÏ¸é °üÀý¿°ÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÆÈ, ´Ù¸®, °üÀýÀ» ´õ¿í ´õ Æ°Æ°ÇÏ°í À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ »îÀ» »ì°í °è½Å ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» Çß½À´Ï´Ù. ±×ÀÇ ¼öÇàÀÚµéÀº ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº È¿°ú¸¦ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ ºñµð¿À´Â ¿Ï¼ºµÈ ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥À» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. °üÀý¿° ÅëÁõÀÇ ¿Ïȸ¦ À§ÇؾƵðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ¿ä°¡Âû¾ß°¡ ¼±º¸ÀÌ´Â ¿ä°¡µ¿ÀÛµéÀ» µû¶óÇϼ¼¿ä. ÀÌ ºñµð¿À¿¡´Â´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀÇ È¿°úÀÇ ¼³¸íÀÌ Æ÷ÇÔµÇÀÖ½À´Ï´Ù.
8. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í ´ç´¢º´ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Diabetes)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¼¼°èÀÇ ¸¹Àº Àα¸´Â ¹«¾ðÀÇ »ìÀÎ Áúº´ÀÎ ´ç´¢º´À¸·Î °í»ýÇÏ¸ç ¾ö°ÝÇÏ°Ô Á¦ÇÑµÈ »îÀ» »ð´Ï´Ù. °í´ë ÀεµÀÇ »îÀÇ ¹æ½ÄÀÎ ¿ä°¡´Â Àú·ÅÇÏ¸é¼ È¿°úÀûÀ¸·Î Áúº´°ú ½Î¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 40³â µ¿¾È ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» Çß½À´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ´ç´¢º´¿¡¼ ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«´Â µû¶óÇϱ⠽±°í ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ Ãßõ ¿ä°¡ÀÚ¼¼¸¦ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ DVD¿¡¼´Â ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀΰú ÇØ·Î¿î ¿µÇ⠱׸®°í ´ç´¢º´À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡ÀÚ¼¼ÀÇ È¿°ú¸¦ ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.
9. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í ºÒ¸éÁõ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga for Insomnia)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 29ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¼ö¸é ºÎÁ·Àº »ç¶÷µéÀÇ »ýÈ°À» °íÅ뽺·´°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ºÒ¸éÁõÀº Á¾Á¾ ¸Å¿ì ½É°¢ÇÏ°í ±Ø½ÉÇÑ Á¤½ÅÀû, ½ÉÀû °íÅëÀ» °¡Á®¿É´Ï´Ù. ÆíµÎÅë°ú ±Ø½ÉÇÑ ¿ì¿ïÁõÀº ¸öÀÇ ¸é¿ª ±â°üÀ» ¾àÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ½É½ÅÀ» ¾àÈÇÏ´Â º´À» °íÄ¡´Âµ¥ °¡Àå È®½ÇÇϸç ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±äÀåÀ» Ç®°í ¸¶À½À» ¸¼°Ô Çϴ¿䰡¿Í ¸í»óÀÇ È¿°ú¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ¸é¼ ½É¸®Àû, Á¤½ÅÀû Áúº´À» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡ Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ¿ì¸® »î¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´°ú ½Î¿ì¸ç ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛÀ» ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù.
10. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡: ¿ä°¡¿Í ¹Ùµðºôµù (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Body Building)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 44ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
º¸Åë ¿ä°¡´Â ¸í»ó°ú °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥´Â ÁÁÁö¸¸ ÁÁÀº ü°ÝÀ» ¸¸µé ¼ö ¾ø´Ù´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿ÀÇØ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀüÇô »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ½ÇÁ¦·Î ±ÙÀ°À» °ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í ü°ÝÀ» źźÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°í À¯¿¬ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥°ú ÇÔ²²ÇÑ´À ¿ä°¡´Â ¸ö°ú ±ÙÀ°À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ±ÙÀ° ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¹ÙµðºôµùÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡¿¡¼´Â 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñ Æ®¸®Ä«¿Í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
6. »ì¸é¼²ÀºÁ¾ßÇÒ¿µÈ: Ư¼±Ãë¹Ì- °Ç°½Ã¸®Áî (10disc)- ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í¼½½º¿Ü
- Àεµ Èú¸µ¿ä°¡ÀÇ Æ¯Â¡
1. ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛ ¼³¸í
2. È¿°ú¿Í Áúº´À» ¼³¸íÇÏ´Â ÃÖ»ó±Þ 2D¿Í 3D ¿µ»ó
3. ¿µ¾ç»ç ¹«µÎ¸® ¼Ò¸¶´ÏÀÇ ¿µ¾ç°ü¸® Á¦¾È
4. TV¿Í ¿µÈ·Î À¯¸íÇÑ ¹«Äɽ¬ Ä«³ªÀÇ ¿ä°¡¿Í ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸® ¼Ò°³
- ¿ä°¡¸¦ ÇϱâÀü¿¡
1. ¿ä°¡´Â °øº¹ÀÇ »óÅ¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü 5ºÐ¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ Áغñ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
3. ¸ñ¿å/ »þ¿ö´Â ¿ä°¡¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¿ä°¡¿¡¼´Â È£ÈíÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
5. ¸ðµç ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀº °á°¡ºÎÁ ÀÚ¼¼·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
6. ¿ä°¡±âµµÀÇ Æò¿ÂÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ¸¶À½Àº ¸ðµç Áúº´°ú ¹®Á¦¸¦ ¸Ö¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ¿ä°¡¸¦ ³¡³»°í Çѽð£ ÈÄ »þ¿ö¸¦ ÇÏ°í °¡º¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
1. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ¼½½º (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Sex)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 33ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
°Ç°ÇÑ ¼½½º »ýÈ°ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ ³¯·Î Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó »ç¶÷µéÀº ¼½½ºÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ´Ã¸®±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. Ä«ÁÖ¶óÈ£ Àý¿¡¼µµ ºÃµíÀÌ °í´ë Àεµ ¹®¸íÀº ¼½½º¿¡ ¸¹Àº Á߿伺À» µÎ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ÏÀüÇÏ°í ÀüüÀûÀÎ »îÀÎ ¿ä°¡´Â ¼½½ºÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ÆÄ¿ö¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. ¸î¸î ¿ä°¡ ¾Æ»ç³ª´Â ¼½½ºÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ü·Â ±×¸®°í ÈûÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ ÁÖ°í ¼½½ºÀÇ °¨Á¤ ¶ÇÇÑ Çâ»ó½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ °Ç°ÇÑ ¼º»ýÈ°À» À§ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¶óÄ«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÏ°í È¿°úÀÖ´Â ¿µ¾ç°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ¼Òȱâ°ü (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Digestive System)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 43ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ÀûÀýÇÑ ¼ÒÈ, Èí¼ö, ¹è¼³Àº °Ç°ÇÑ ¼ÒÈ ±â°ü ´öºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ¼Òȱâ°ü Áúº´¿¡´Â À§¿°°ú »ê¼ºÈ°¡ Àִµ¥ ÀÌ Áúº´Àº ºÒÆíÇÔÀ» À¯¹ßÇÏ¸ç »ý»ê¼º°ú È°·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. ¿ä°¡¿Í ¸¹Àº ¿ä°¡¾Æ»ç³ª´Â ¼Òȱâ°üÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¼ÒÈ ¼øȯÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¹Àº ¼Òȱâ°ü Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ¸ç °Ç°ÇÑ ¼Òȱâ°üÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ¼Òȱâ°ü¿¡¼´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ Áöµµ¿¡ µû¸¥ ¿ä°¡µ¿ÀÛµéÀ» ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸¹Àº À̵鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í Áõ¸íµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 33ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¿ì¸®´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ º´°ú, ¹®Á¦¿Í ½Î¿ó´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿Í ¾Ð¹Ú°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦µéÀº »îÀ» À§ÇùÇÏ´Â »óȲÀ̳ª Á¤½ÅÀû Áúº´À» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¹æ¹ýÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇÑ ¿ä°¡´Â ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¤¿¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.
4. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ½ÉÀå (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Your Heart)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 39ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
½ÉÀåÀº ³î¶ó¿î Àå±âÀÔ´Ï´Ù. ½ÉÀåÀº °è¼Ó »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇǸ¦ ¿Â ¸ö¿¡ °ø±ÞÇÏ¸é¼ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇØÁÝ´Ï´Ù. ÁÖº¯È¯°æ°ú ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ°¹æ½ÄÀº ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°í ½ÉÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±é´Ï´Ù. ½ÉÀåÀ» À§ÇÑ ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡´Â ½ÉÀåÀÇ ¿ªÇÒ°ú ½ÉÀ庴ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºñµð¿À¿¡¼´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ½ÉÀåÀ» À§ÇÑ ½±°í °ËÁõ¹ÞÀº ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ¾ÆµðƼ °íºñ½º¶óÄ«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÏ°í È¿°úÀÖ´Â ¿µ¾ç°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ÀڱðæºÎôÃßÁõ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Cervical Spondylosis)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 31ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ôÃß´Â »ç¶÷ÀÇ ÀÎü¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ°íµµ º¹ÀâÇÑ ºÎÀ§ÀÔ´Ï´Ù. °æºÎôÃßÁõÀº ôÃßÀÇ ºÒÆíÇÔ°ú °íÅëÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¾Æ»ç³ª¸¦ ÅëÇØ °æºÎôÃßÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ Ã´Ã߸¦ ¸¸µå´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í °æºÎôÃßÁõ¿¡¼´Â ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡Á¾ÀÛÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ °æºÎôÃßÁõÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ°í ÀÌ Áúº´À» ¿¹¹æÇϼ¼¿ä.
6. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í ôÃß (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Your Back)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 35ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í ôÃß´Â Ç㸮 ÅëÁõ°°Àº Áúº´À» ´Ù·ì´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¿ä°¡ ¼öÇàÀº ¸¹Àº À̵鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾ú°í ôÃß ÅëÁõÀ» ´ú¾î ÁÖ¾úÀ¸¸ç ´õ¿í ´õ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» ¼±¹°ÇØ ÁÖ¾ú½À¤¤µð¤¿. ¿ä°¡¿Í ôÃß¿¡¼´Â ôÃß ÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú ¿µÇâÀ» ¼³¸íÇÏ°í 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«°¡ ôÃß ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ä°¡¾Æ»ç³ª¸¦ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ DVD´Â ¾Æ»ç³ªÀÇ È¿°ú¿Í ¿©·¯°¡Áö µ¿ÀÛÀ¸·Î µû¶óÇϱ⠽±°Ô ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.
7. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ Àþ¾îÁö´Â¿ä°¡ (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga for The Young at Heart)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 36ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ëÈ´Â ´Ù¼öÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ º´µéÀ» °¡Á®¿É´Ï´Ù. È°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ°Àº ³ªÀ̸¦ õõÈ÷ ¸Ô°í ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¶À½¿¡ ÀþÀ½À» ÁÖ´Â °Í ÀÌ»óÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡¸¦ ¼öÇàÇÏ¿´°í ¿ÏÀüÇÑ »îÀ» ÀεµÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡Âû¾ß Ƽ¿Í¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÇ ÀþÀ½À» À§ÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» 2000³â ¹Ì¼¼½º ¿ùµå ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ºñ½Ñ ±â±¸ ¾øÀ̵µ ¿ä°¡ µ¿ÀÛµéÀ» ¼öÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í õ½Ä (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Asthma)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 36ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
¿À´Ã³¯ÀÇ µµ½Ã »ýÈ°Àº È£Èí ±â°üÀÇ Àå¾Ö¿Í ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. õ½ÄÀº ³ªÀÌ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Àü ¼¼°è ¼ö¹é¸¸¸íÀÌ °®°í ÀÖ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ È¿°úÁß Çϳª´Â ¸ðµç ¿ä°¡¾Æ»ç³ªÀÇ Áß½ÉÀΠȣÈí Á¶ÀýÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸ç õ½ÄÀÇ ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ·¿°í ½Ã¸®Áî ¿ä°¡¿Í õ½ÄÀº õ½ÄÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¿ä°¡·Î õ½ÄÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦¾îÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ·¿°í ¿ä°¡ÆÀÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. °£´ÜÇÏ°í µû¶óÇϱ⠽¬¿î ¿ä°¡ÀÚ¼¼´Â ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ºñ½Ñ ±â±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
9. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í Ç÷¾Ð (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Blood Pressure)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 29ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
°íÇ÷¾ÐÀº »îÀ» °í´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ Á¦ÇѵǴ °ÍÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. »îÀÇ °úÇÐÀÎ ¿ä°¡´Â Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϸç Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇØ´äÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆµðƼ °íºñÆ®¸®Ä«¿Í ÆÀÀº ¿ä°¡Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®ÀÇ Ç÷¾ÐÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºñµð¿À´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ ÇØ·Î¿î ¿µÇâ°ú ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú ±×¸®°í ÀÌ Áúº°À» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.
10. ÀεµÈú¸µ¿ä°¡ ¿ä°¡¿Í È£Èí (Letgo! Àεµ¿ä°¡: Yoga & Pranayam)
¾ð¾î: ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î, ½ºÆäÀξî, µ¶ÀϾî, ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î, Èùµð¾î, Ÿ¹Ð¾î/ ÀÚ¸·: Çѱ¹¾î, ¿µ¾î, Áß±¹¾î, ¸»·¹À̾î/ All/ 30ºÐ/ ÀüüÀÌ¿ë°¡
½ºÆ®·¹½º¿Í ¾Ð¹ÚÀº »ý¸í¿¡ À§ÇùÀûÀÎ ´Ù¾çÇÑ º´À» À¯¹ß½ÃÅ°´Âµ¥ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼ÒÀ½ °øÇØ, °ø±â ¿À¿°, ½Åü È°µ¿ÀÇ °¨¼Ò, Àα¸ °úÀ×, ³ª»Û ½Ä½À°üÀº Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î »ç¶÷µé¿¡°Ô ´õ Å« °íÅëÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇÇÐÀº ¸¹Àº º´À» Ä¡·áÇÏÁö¸¸ ¿µ±¸ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °¡Àå À¯ÀÏÇÑ ¼ö´ÜÀº °í´ë Àεµ ¹®ÈÀÎ ¿ä°¡°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ÁØ ÇÁ¶ó³ªÀ̾ä (È£Èí¹ý) ÀÔ´Ï´Ù. ÇÁ¶ó³ªÀ̾äÀº ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î °íÄ¥ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇູÇÏ°í, ¸¸Á·½º·´°í, °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» ÇÏ°Ô Çϴµ¥ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 30³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿Í ¼öÇàÀ» ÇÑ ¿ä°¡ Âû¾ß ¾Æºñ´Ï½¬ Ƽ¿Í¸®´Â ÇÁ¶ó³ªÀ̾äÀÇ ¹æ¹ý°ú È¿°ú¸¦ ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
* DVD »ó¼¼³»¿ëÀº °¢ Á¦Ç° °Ë»öÇϼż ÂüÁ¶ÇØÁÖ¼¼¿ä.
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